Merawat dan menjaga jasmani dan rohani itu sangat penting agar produktivitas makin tinggi.
Kamu pasti tahu bukan, bahwa produktivitas yang tinggi akan membuat semua kerjaan bisa beres dikerjakan dan tepat sesuai dengan jadwal. Setelah kamu belajar tips “time management”, di sini kamu bisa menyimak 4 tips sederhana agar kamu makin produktif.
Ternyata tak perlu terlalu rumit, ada beberapa cara simpel yang bisa kamu coba. Yang jelas pastikan tubuh selalu fit, karena hal itu akan membuatmu makin produktif.
Ikut saja 4 tips simpel berikut ini, agar kamu makin produktif:
Olahraga
Rutin berolahraga akan membuat tubuhmu sehat. Kamu tidak akan mudah lelah atau sakit jika kalori di tubuh terbakar. Dengan begitu, kamu bisa mengerjakan pekerjaanmu secara maksimal.
Makan makanan sehat
Apa yang kamu makan akan mempengaruhi kondisi tubuhmu. Konsumsi makanan sehat dan perbanyak sayur dan buah, serta hindari gula berlebih.
Hindari stres
Beban pikiran yang berlebih akan membuatmu mudah stres sehingga menurunkan kualitas kerjamu. Coba hindari segala sesuatu yang bisa membuatmu stres dengan rutin berolahraga dan meditasi.
Baca juga: “Kenali 4 Kebiasaan yang Bikin Produktivitas Menurun”
Perbaiki kualitas tidur
Tidur itu penting banget. Jika kualitas tidurmu tidak bagus, performa kerjamu pun akan menurun. Kamu akan mudah mengantuk karena tubuhmu kekurangan oksigen. Tidur selama 7-9 jam per hari akan membantumu mendapat energi yang cukup untuk keesokan harinya.
Sangat mudah, bukan?
Baca Juga: “5 Langkah “Pengelolaan Waktu Jadi Lebih Mudah”
Ikuti Kelas Mikro Gratis “Time Management: Tingkatkan Produktivitas agar Kerja Beres & Hidup Bebas Stres“.